Clara Delmas

Bonjour, je suis Clara, alias @lanutridesmamans ! Diététicienne-nutritionniste spécialisée en périnatalité, j’ai à coeur de m’occuper de la santé reproductive des femmes et de les accompagner avec écoute attentive dans toutes les étapes de la maternité : AVANT, PENDANT, et APRES grossesse. Un projet resté longtemps secret jusqu'à ce que je devienne moi-même une heureuse maman de jumelles.

Pourquoi m’être spécialisée ? un choix du coeur. Parce que je suis moi-même passée par les rouages de la fertilité, d’une grossesse à risque, et ceux de la maternité (avec une grossesse gemellaire !). Et parce que j’adore mon métier-passion. Je ne voulais plus seulement aider les femmes dans la gestion du poids, mais les aider dans leur santé féminine et à aboutir leur projet-bébé dans des conditions physiques et morales optimales.

Pourquoi me consulter ?

- Dès un désir de grossesse, en préconception, après une fausse couche :

Pour optimiser sa fertilité naturellement et avoir un corps favorable à la conception et à la nidation d’un embryon. Je vous guide sur quatre grands piliers : vos besoins en micronutriments essentiels, l’équilibre hormonal notamment en cas de SOPK, la gestion d’un état inflammatoire/d’un stress/de symptômes, la gestion du poids. Tout ceci en parallèle de l’observation de vos cycles.

- Durant une grossesse :

Que ce soit au 1er, au 2ème ou au 3ème trimestre, pour s’assurer que tous les besoins nutritionnels sont comblés, tant pour la future maman que pour le bon développement du foetus, puisque les besoins de la femme enceinte augmentent considérablement. Cela prend d’autant plus son sens pour les femmes végétariennes. Vous connaissez l’adage, il ne s’agit pas de manger pour deux, mais de manger mieux, et en cela nous travaillons aussi sur la gestion du poids de grossesse. J’accompagne également les femmes enceintes ayant des problématiques de santé ou des symptômes (nausées, hypertension, jambes lourdes, crampes, anémie, fatigue, diabète gestationnel, …). Se faire accompagner par une diététicienne périnatale permet d’anticiper son post-partum.

- Après une grossesse :

Pour favoriser sa récupération physique et mentale (cf. nutrition favorisant la cicatrisation, équilibre hormonal, gestion du poids en post-grossesse), éviter l’épuisement et de « manger
ses émotions », assurer son allaitement en répondant aux besoins nutritionnels de la maman allaitante.

- Pour bébé :

Enfin, je guide les mamans sur l’alimentation du bébé, les apports lactés et la diversification classique ou menée par l’enfant.

Chaque histoire et chaque femme étant unique, mon accompagnement est bienveillant et personnalisé à vos besoins et vos envies.