Bonjour, je suis Clara, alias @lanutridesmamans ! Diététicienne-nutritionniste spécialisée en périnatalité, j’ai à coeur de m’occuper de la santé reproductive des femmes et de les accompagner avec écoute attentive dans toutes les étapes de la maternité : AVANT, PENDANT, et APRES grossesse. Un projet resté longtemps secret jusqu'à ce que je devienne moi-même une heureuse maman de jumelles.
Pourquoi m’être spécialisée ? un choix du coeur. Parce que je suis moi-même passée par les rouages de la fertilité, d’une grossesse à risque, et ceux de la maternité (avec une grossesse gemellaire !). Et parce que j’adore mon métier-passion. Je ne voulais plus seulement aider les femmes dans la gestion du poids, mais les aider dans leur santé féminine et à aboutir leur projet-bébé dans des conditions physiques et morales optimales.
Pourquoi me consulter ?
- Dès un désir de grossesse, en préconception, après une fausse couche :
Pour optimiser sa fertilité naturellement et avoir un corps favorable à la conception et à la nidation d’un embryon. Je vous guide sur quatre grands piliers : vos besoins en micronutriments essentiels, l’équilibre hormonal notamment en cas de SOPK, la gestion d’un état inflammatoire/d’un stress/de symptômes, la gestion du poids. Tout ceci en parallèle de l’observation de vos cycles.
- Durant une grossesse :
Que ce soit au 1er, au 2ème ou au 3ème trimestre, pour s’assurer que tous les besoins nutritionnels sont comblés, tant pour la future maman que pour le bon développement du foetus, puisque les besoins de la femme enceinte augmentent considérablement. Cela prend d’autant plus son sens pour les femmes végétariennes. Vous connaissez l’adage, il ne s’agit pas de manger pour deux, mais de manger mieux, et en cela nous travaillons aussi sur la gestion du poids de grossesse. J’accompagne également les femmes enceintes ayant des problématiques de santé ou des symptômes (nausées, hypertension, jambes lourdes, crampes, anémie, fatigue, diabète gestationnel, …). Se faire accompagner par une diététicienne périnatale permet d’anticiper son post-partum.
- Après une grossesse :
Pour favoriser sa récupération physique et mentale (cf. nutrition favorisant la cicatrisation, équilibre hormonal, gestion du poids en post-grossesse), éviter l’épuisement et de « manger
ses émotions », assurer son allaitement en répondant aux besoins nutritionnels de la maman allaitante.
- Pour bébé :
Enfin, je guide les mamans sur l’alimentation du bébé, les apports lactés et la diversification classique ou menée par l’enfant.
Chaque histoire et chaque femme étant unique, mon accompagnement est bienveillant et personnalisé à vos besoins et vos envies.
Formations
2025
Programme Ateliers "La compagnie des papilles" pour enfants < 11 ans Ateliers d’éveil au goût < 3 ans
2024
- Diversification alimentaire menée par l'enfant (DME)
-Nutrition et supplémentation de la préconception
- Nutrition et supplémentation de la femme enceinte
- Nutrition et supplémentation de la femme allaitante
- Nutrition du nourrisson
2020
Compléments alimentaires et phytothérapie
2019
Diététique psycho-comportementale Régime FODMAP’s
2019
BTS. Diététique
2015
Master 2 Droit de la santé et de la protection sociale
Expériences
Aujourd’hui : Exercice libéral en périnatalité uniquement
Gestion d’un Centre de perte de poids et vente de compléments alimentaires
Exercice libéral à Montauban et associatif à Blagnac auprès de personnes en situation de vulnérabilité et à risque de dénutrition (personnes âgées, cancers)
Diététicienne Hôpitaux de Montauban et de Cahors / restauration collective Golfech et Montauban
Gestionnaire juridique au RSI de Clermont-Ferrand
Tarif & Prise de RDV
Prise de rdv en ligne sur le site Madietenligne via ce lien : Clara DELMAS, Diététicien à Aussonne : RDV en ligne (https://www.madietenligne.fr/annuaire/clara-delmas)
Ou par mail en précisant le motif : [email protected]
Ou par SMS en précisant le motif : 0632638677
Tarifs
Le 1er RDV consiste à ce que je puisse poser un bilan selon votre situation et vos besoins, et fixer des premiers objectifs et premières solutions. Entre chaque RDV nous restons en contact par l’envoi de documents et de données via l’application gratuite Madietenligne (journal alimentaire, symptômes, habitudes) ainsi que par la messagerie instantanée uniquement reliée à votre diététicienne. A minima 3 RDV supplémentaires sont indispensables pour un accompagnement qualitatif.
C’est pourquoi je fonctionne par la réservation de packs de 4 RDV+suivi intermédiaire (équivalent de 60€ par RDV incluant en bonus l’utilisation de l’application Madietenligne + partage de documents + disponibilité par messagerie + analyses de vos données quotidiennes et biologiques)
La plupart des mutuelles proposent un remboursement sur facture que je vous délivrerai sur demande.
Packs de 4 RDV+Suivi intermédiaire 240€
➔ Pack Nutrition Préconception
➔ Pack Nutrition Grossesse
➔ Pack Nutrition SOPK
➔ Pack Nutrition Post-partum
Pack de 3 RDV+Suivi intermédiaire 180€
➔ Pack Nutrition Maman allaitante
Pack de 2 RDV+Suivi intermédiaire 120€
➔ Pack Diversification alimentaire bébé
Paiement sécurisé en ligne lors de la prise de RDV en ligne / Par chèques ou espèces / Par virement instantané Wero